Россиянам рекомендовали не пить бутилированную воду

Как пишет «Ридус» со ссылкой на диетолога Анжелику Дюваль, норма потребления в два литра в день уже не актуальна. Специалист рекомендует употреблять по 30 мл жидкости на 1 кг веса тела, причём за один приём выпивать не более стакана. В идеале каждый час следует делать хотя бы несколько глотков воды.

More from my site